שיעור ראשון: פחד וחרדה

✮   נראה איך מהפכות פחד לדחף
           ✮   נגע במה היא חרדה ואיך לווסת אותה
              ✮   נלמד מדיטציה להשקטה וכלים לרגיעה
                בימים הסוערים שאנחנו נמצאות בהן

✮   נתן כמה כלים ועוגנים למלחמה

שיעור שני : מיניות בזמן מלחמה

פאנל משולש עם אורית לייזרסון, יסכה שומר ויונינה רובינשטיין
✮ התמודדות עם המיניות כטריגרית בזמן מלחמה

✮מיניות כמפתח לריפוי עמוק
✮נלמד על התנועה בין הקצוות בתקופה הזאת ובין הזכרי לנקבי

✮ מיניות כשדה הגנה ותמיכה

✮התרחבות מהאני לאנחנו ומהאנחנו לאינסוף

לא סתם בלב קודש הקודשים היו זכר ונקבה ובמצב הכי גבוה שלהם הם היו מעורים זה בזה

מעל ארון הברית שהיה כח ההגנה של עם ישראל בכל מלחמה הולך לפניו...

שיעור שלישי : אמהות וחוסן בזמן מלחמה

אמלה אני אמא במלחמה...

כל דבר שהם עושים מוציא ממני צעקות כאילו מחבל עומד מאחורי הדלת

אחד מופנם ובתפקיד הורי

שני חרד סוגר תריסים מבקש ממד

שלישי בהיפר מטורף בודק כל רגע גבולות מדבר על מוות ומחבלים

ואחת שנצמדת כל הלילה

כל אחד מבקש מענה אחר כל אחד והנשמה המיוחדת שלו זקוק לי ב100 אחוז

ואני עם סוללה מרוקנת אנא אני באה???

איך מעצבות תודעה ואיך ממשאבות את עצמנו כדי להיות שם עבור הגורים שלנו?

איך לייצר שיח ריגשי עם הילדים שלנו

איך לבנות חוסן כנה וגם מרחב פריקה לכל הסיר לחץ הזה שכולנו נמצאים בו

ואיך לעשות וויסות רגשי עם הילדים ועם עצמנו

שיעור רביעי : יולדות על המשבר 

ניתן כלים איך להתחבר לכח שלי

איך לשמור על התדר שלי
איך להזכר במשימה היחידה והעיקרית שלי כהריונית ויולדת לשמור ולהגן על הנולדת 😉

(על העובר ועלי) על הבועה האוקסיטוצינית שלי
נלמד הנעה של אנרגיית חיים, קיום של נורמליות, יצירת סדר פנימי בתוך הכאוס
שחרור שליטה ממה שלא בשליטתי ויצירת מרחב מוגן בתוכי
נייצר לעצמנו מיון יולדות- קינון רגשי מול הפחדים והעומס שחרור המיותר התרחקות ממוקדיי אדרנלין
ברור עמוק מה אני מכניסה פנימה ומה מוציאה החוצה

תזכורת לידע עתיק נשי שקיים בך ודרוש כל כך כעת.

שיעור חמישי : שומרות על המורל

שיעור שישי : פריקת אנרגיית סטרס

בואי לנשום יחד איתנו